Con todas las emociones juntas

Un curso para dejar de pelear con lo que sientes

Las emociones no son el problema. La lucha contra ellas, sí. En este curso vas a entender qué son realmente las emociones, para qué sirven y por qué intentar evitarlas o controlarlas termina generando más malestar, no menos.

Con un enfoque contextual y ACT, recorremos una por una las emociones principales: su función, qué nos quieren decir y cómo aprender a relacionarnos con ellas de otra forma, sin evitarlas, sin que te controlen.

Qué vas a encontrar:

●        La naturaleza de las emociones: qué son y para qué sirven (aunque no siempre se sientan bien)

●        Herramientas de regulación emocional basadas en evidencia

●        Un recorrido, una por una, por el miedo, la tristeza, la ira, la alegría y el asco: su función y cómo cambiar tu relación con cada una

●        Un enfoque práctico y en lenguaje cotidiano, sin tecnicismos

Formato: módulos cortos, 100% a tu ritmo. Avanzas cuando puedas, sin horarios fijos.

Para quién es: cualquier persona que sienta que sus emociones "la desbordan" o que ha intentado no sentir para no sufrir  y quiere aprender otro camino.