Mi mente no descansa

Un curso para dejar de creerte todo lo que piensas

Tu mente no para.. El problema no es pensar demasiado, es creer que cada pensamiento es una orden que hay que obedecer o una verdad que hay que resolver. En este curso vas a aprender a notar tus pensamientos sin quedar atrapado en ellos.

Con un enfoque contextual, entendemos qué son los pensamientos, por qué la mente insiste en advertir, juzgar y anticipar todo el tiempo, y cómo cambiar tu relación con ellos, sin pelear para que se vayan, sin obedecerlos automáticamente.

Qué vas a encontrar:

●        La naturaleza de los pensamientos: por qué la mente nunca deja de producirlos (y por qué eso está bien)

●        Defusión cognitiva: herramientas prácticas para notar un pensamiento sin fusionarte con él.

●        Un recorrido por los patrones de pensamiento más frecuentes : rumiación, preocupación, autocrítica, comparación.

●        Un enfoque práctico y en lenguaje cotidiano, sin tecnicismos

Formato: módulos cortos, 100% a tu ritmo. Avanzas cuando puedas, sin horarios fijos.

Para quién es: cualquier persona que sienta que su mente no para, que da muchas vueltas a lo mismo, o que ha intentado "pensar distinto" a la fuerza sin lograrlo.